Das hat etwas mit Gelenkigkeit und Technik zu tun. Ich hatte ein ähnliches Problem. Ich habe es in den Griff bekommen, indem ich gezielt was für meine Hamstrings gemacht habe. Sprich stehendes Kreuzheben, Good Mornings etc. Ebenfalls hilft Dehnen und stärkeres Aufwärmen (Huftkreisen, Durchstrecken, leichtes Andehnen, leichte Frontsquats etc.)
Alle Übungen, die die Hüftflexibilität steigern, sind zuträglich. Um das Problem komplett zu eliminieren empfehlen sich auch Überkopf-Squats. Wenn du die sauber und tief hinbekommst, kannst du normal auch sauber und tief beugen.