Mein Kreatin Plan

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Also ich will in nächster zeit mit einer entschärften Kreatin Kur anfangen .
Sieht wie folgt aus : 2 kreatin kapseln am Tag ( 1,25 gr ) 1 morgens auf nüchternen Margen und die 2 nachm Training. Und an Tagen wo ich nicht trainiere nehme ich nur die 1 Kapsel morgens . ( oder sollte ich die 2te irgendwann anders nehmen ? )
Und so würde ich das 6 wochen lang machen.
Bringt es überhaupt was ,w enn ich das so dosiert nehme ?

Nein, davon würdest du kaum etwas merken. 5g Kreatin entsprechen ca 1Kg Rindfleisch. D.h. du könntest anstatt dem Kreatin auch einfach ein normales Fleichpensum essen. Ganz abgesehen von der Tatsache, das Kreatin als Kur ziemlich wenig Sinn macht. Willst du wissen warum das so ist, benutz bitte die Sufu, wurde hier schon oft genug diskutiert. Außerdem halte ich den Effekt von Kreation sowieso als überbewertet.

[Domnl]

Also ich will in nächster zeit mit einer entschärften Kreatin Kur anfangen .

Was wäre denn dann im Vergleich eine verschärfte Kreatin Kur?