Achwas, habe kein Untergewischt- kannst du mir glauben!
Ich habe halt ein typische Fusballerfigur würde ich sagen. Kein Hämdchen aber nen (kleinen) Bierbach, nen kleinen!
Ist mir auch klar das man nach 2 Tagen nicht viel sehen kann aber ich bin guten Mutes, da ich mich an dein Empfehlungen halte.
Ich nehme jetz immer das Crea, mit Traubensaft oder Wasser mit Calcium-Tabs und ca. 30min danach nehem ich dann den Traubenzucker, zusammen mit der Nahrung ein. Meist KH oder Milchprodukte!

Könntest mir mal gerne ein paar Tips zum essen geben. Am besten wo der Bauch zawr weggeht aber trotzdem gut für den Muskelaufbau ist.

Ich hatte mal einen Essensplan erstellt und mein Fitness-Trainer meinte der wäre fast perfekt. Halte mich jetzt aber nicht mehr so daran da meine Problemzone wie gesagt der Bauch ist und der Plan war zwar zum Abnehmen aber gleichzeitig zum Muskelaufbau (was sicherlich überhaupt nicht zusammen passt)
Morgen halt viele KH und Milchprodukte(bis spätestens 16:00)
Nachmittags dann Eher Hühnerbrust und Gemüse oder Salat mit Thunfisch