Mehr als 6-7 Übungen pro TE würd ich/könnte ich nicht mache. Lass die Isos weg. Vorallem wenns dir nur um pump geht...wird völlig überbewertet. Außerdem machst du da auch noch Kickboxen, da hast du die Kraftausdauerkomponente im Training ja auch schon mit drin.
Und warum wechselst du dauernd die Übungen von TE zu TE...du solltest dich auf wenige Übungen konzentrieren (eine maximal 2 pro Muskelgruppe) und dich hier in jeder TE steigern und besser werden. Hast du dich mit HST überhaupt mal näher beschäftigt?
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