wie macht ihr die haferflocken schmackhaft?

**Crys-tal-** · 13.02.2010, 03:20

Haferflocken und Müsli(Vollkorn) im Verhältniss 1:1 mischen je nach Hunger
1 EL. Honig
Milch 1.5% oder welche ihr benüzt, soviel ihr wollt.

lasts euch schmecken

#popcorn

***Chipsträger*** · 18.02.2010, 18:40

Zitat von Currywurst-Warrior

Hi, habe gerade ne dicke Schüssel Haferflocken gegessen
(ca 400 g + ca 700 ml Milch + Kakaopulver).

Wie hastn das gemacht?

**Selfmade93** · 21.02.2010, 16:45

Einfach ne Banane gut verdrücken bis sie Breiartig ist , gute Portion Haferflocken drüber dann evtl ne prise Zucker oder Honig und zu guter letzt Milch (kalte oder warme). und das ganze natürlich gut untereinander machen und reinhauen

lg

**siegwarth** · 22.02.2010, 19:43

100g Haferflocken, 500ml O-Saft (100%), 1 Apfel und 50g Eiweißpulver neutraler Geschmack.
Gibts zum Frühstück und nach dem Training. Lecker!!

**M a x i** · 05.03.2010, 17:06

Ich nehm immer so gut 150 Gramm Haferflocken mit Milch 40ml und schneid einfach ne Banane rein..schmeckt extrem gut !!!

**neechee** · 06.03.2010, 23:04

30g whey
60g haferflocken
2 eier
süßstoff

lecker pfannkuchen. omnomnom

**Hanging Skin** · 08.03.2010, 09:25

Ich weiss gar nicht, wie man Haferflocken nicht mögen kann, ich muss mich jeden morgen zusammenreißen nicht 200g oder mehr von den Dingern zu essen. Mach mir immer ein schönes Müsli

80g Haferflocken, 1 Banane,1 EL Rosinen, 300ml Milch, 30g Whey, 10g Casein und ab dafür.

Ein kulinarischer Traum

**portaner72** · 13.03.2010, 15:43

ganz simpel, aber klasse:
Haferflocken mit laktosefreier Milch mischen! Die Milch ist durch das entziehen des Milchzuckers schon sehr süß und man spart sich nachträgliches Süßen....

**Peter Checkowsky** · 18.03.2010, 10:12

Zitat von Hanging Skin

Ich weiss gar nicht, wie man Haferflocken nicht mögen kann, ich muss mich jeden morgen zusammenreißen nicht 200g oder mehr von den Dingern zu essen. Mach mir immer ein schönes Müsli

80g Haferflocken, 1 Banane,1 EL Rosinen, 300ml Milch, 30g Whey, 10g Casein und ab dafür.

Ein kulinarischer Traum

Wieso isst du dann nur 80g?

**a.regestein** · 18.03.2010, 10:42

Zitat von Peter Checkowsky

Wieso isst du dann nur 80g?

@ Peter Checkowsky - wenn ich so unhöflich sein darf und diese frage vor dem ersteller mit meiner meinung zu beantworten.

100g hf haben ca 60g carbs also hast du ca. 48g + banane im schnitt 150g mit 35g carbs+ esslöffel voll rosinen 20g mit ca. 15g carbs + whey + milch mit 5-6g carbs dann sind wir bei also ca 100gcarbs aus verschiedenen quellen, das ist optimal für eine mahlzeit für ein körpergewicht von 80-100kg