Zitat Zitat von Hiroshige
Und wenn du jetzt 32 min brauchen würdest? Oder gar 45 min? Würdste dann einfach früher gehen?
Am Anfang kannst ja 2 Tage frei lassen, und je nachdem wie du es verträgst, gehst dann halt zu 1 freien Tag über.
genau das gleiche hast du mir vor ein paar monaten auch geschrieben als ich mit PITT angefangen habe!!!
dabei wollte er bestimmt nur wissen ob der plan nicht etwas zu gering ist..

aber nein er ist es nicht!!!

am anfang werden dir 2 TE pro woche reichen! also mo und fr, bis dahin hast du nämlich einen Muskelkater, mit der zeit verschwindet der aber und dann kannst du möglicheweise, aber eher nicht, auf 3 TE pro woche umsteigen, einfach nach gefühl!

"meine bisherigen Erfolge fast ausschließlich durch hochvolumiges Training erziehlt habe. "

--> hast du jemals was anderes als hochvolumiges training gemacht? vermutlich nicht

und ja anfangs wird dir das möglicherweise etwas wenig vorkommen, aber nach der ersten TE wirst du sehen das es mehr als genug ist!!