Zitat Zitat von Muscle Freak 1990
Ich trainiere 6 mal die woche !!
Warum sollte man nicht intensiv trainieren können hab doch genung pause zwischen den muskelgruppen

Es geht nicht nur um deine muskeln sondern um das Zentrale Nervensystem.
Dein training ist, wenn du wirklich wachstum auslöst zu oft.
Das übertraining wird kommen und es ist kein zuckerschlecken.
Beginnt mit schlafproblemen, mattheit usw.
Zu den supps kann ich nur sagen:
1. Guter ernährungsplan
2. crea auch ok
3 schlaf genügend
4 regeneriere genug