Hmm ja habe ich auch viel gelesen, dass man nur 1- 1,5h trainieren soll aber i.wie ka. Ich denke mal das is bei mir so Kopfsache das ich denke wenn ich nur 1h da bin lasse ich zuviele Übungen weg un ka.

Ich hatte bis vor nem halben Jahr noch nen viel härteren Plan an dem ich knapp 4-5h immer dran hing.

Jedoch kommt auch hinzu das ich meistens immer min 2-4 Kumpels hingeh ( die ich angeschleppt hab sich anzumelden das nich immer so langweilig is :-D )

Ich denke mir halt, so lange es mir noch Spass macht so "lange" oder 2-3h zu trainieren sollte ich dies ausnutzen und ich merke auch immer nach dem Training jeden einzelnen Muskel den ich trainieren wollte das der komplett erschöpft ist.