einige Fragen

[capoo]

das wären dann ja doch 3 mal . Und wie siehts mit dem Kreuzheben aus? Kann man sich das selbst beibringen oder brauch man dazu professionelle Aufsicht?

[Das Shorty]

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[Domnl]

das wären dann ja doch 3 mal . Und wie siehts mit dem Kreuzheben aus? Kann man sich das selbst beibringen oder brauch man dazu professionelle Aufsicht?

Du solltest für ALLE Grundübungen einen Trainer haben, der sie dir zeigt. Wie oft sieht man Leute, die absolut falsch bankdrücken oder selbst Dips nicht richtig ausführen!