Zitat Zitat von Eyeofsauron
wie wärs wenn du sinnvoll trainierst?

und nicht nur brust und arme

WEnn du rücken trainierst, sollten sich deine Probleme geben
Word...

Du hast nen Buckel? Dann dehne weiterhin den Brustkorb und stärke deinen oberen Rücken. Entweder du machst isos wie Reverse Buttefly oder du machst den WKM-Plan, denn den lege ich dir wirklich ans Herz...dieser beinhaltet nämlich übungen, die genau dieses Problem beheben (Rudern, Klimmzüge und Kreuzheben)