Refeeden ??

[H_D]

ich hab die erfahrung gemacht, wenn ich den refeed unsauber gestalte, dann fällts mir sehr schwer wieder montags sauber zu essen. irgendwie fühlte ich mich dann immer als würd ich nur von refeed zu refeed "leben"..

[Rob81]

ich hab die erfahrung gemacht, wenn ich den refeed unsauber gestalte, dann fällts mir sehr schwer wieder montags sauber zu essen. irgendwie fühlte ich mich dann immer als würd ich nur von refeed zu refeed "leben"..

Jo des stimmt, es sollte schon auch ein bißchen zur Einstellung und zum Sport gehören sich sauber zu ernähren, sich von Refeed zu Refeed zu hangeln und nur noch diesen einen Tag im Kopf zu haben macht auf Dauer auch keinen Spaß und hält man auch ned ewig durch... #popcorn