soll doch wohl ein witz sein, oder?
also 300% gewichtssteigerung in 5 monaten kommt dir wenig vor? muahaha!
das ist außerordentlich!

gewöhn dich dran, dass es immer langsamer voran geht - willkommen in der realität!

was du an übungen gepostet hast lässt darauf schließen, dass du viel mit isos arbeitest. les dir mal die stickies durch, grundübungen sind der schlüssel zum erfolg...