Mission : Sommerfigur

[derben]

Moin!

Einfach die Suchfunktion, Google oder Wikipedia nutzen.
Und wenn dann noch fragen sind, kannste hier bestimmt wieder fragen.


Gruss Ben

[f°x]

Und was ist NACH der AD, i.e. NACH dem Sommer?
Da willst du sicherlich deine, dann schon hoffentlich gute, Figur fettreduziert halten. Wird mit der AD auf die Dauer ein harter Weg. Die MD wirst du möglicher Weise wesentlich länger "durchhalten" als die AD. Jede Wette! Bei mir läufts ziemlich gut bisher - weder Kraft- noch Muskelverlust, dafür aber Fettschwund

Lies dich bitte auch gut in AD ein und entscheide dann, was für dich auf die Dauer (!!!) besser und praktikabler ist. Du stehst immerhin mitten im sozialen Leben und bist nicht auf Wettkampfdiät aus und willst wohl auch nicht Richtung Weihnachten aufgehen wie ein Hefekloß

Immer wieder dieselbe Gebetsmühle: Einlesen in Diät- bzw. Ernährungsformen! Suche nach einer für dich praktizierbaren langfristigen Lösung.

Zum Schluß nochmals wiederholt: hartes und regelmäßiges Training ist das A und O! Ohne das geht nix.

Gutes Gelingen! Laß mal regelmäßig hören, was du schon erreicht hast.

[JayFlash]

Also wenn der arme Kerl sich schon beim GU ausrechnen einen abbricht, kann ich von AD nur abraten... Abnehmen fällt zwar leicht damit, aber hinterher wieder auf normale Ernährung umzustellen ist eine Weisheit für sich!

Iss doch einfach mal weniger und trainiere hart... für den normal Sportler funzt das einfach am besten m.M.n. !