Das Geheimnis des Muskelwachstums!

[MuscleUniversity]

gähn.....

egal was du schreibst..
man merkt an jeder zeile,
dass du weder pitt verstanden hast,
noch überhaupt ahnung hast, wie im bb bzw im fach hypertrophie trainiert wird.

alles nur schall und rauch wie man es bei papierexperten ständig liest und hört und sieht.

du hast warscheinlich selber weder muskeln/pokale noch ahnung, das einzige was du bisher in deinem leben erfolgreich gemacht hast, ist allen möglichen theoretischen kram auswendig zu lernen und gedanken und kritiklos wiederzugeben, ohne es überhaupt zu verstehen.

unterhalte dich mit deines gleichen bzw gibt genug theoretiker in den foren, die sich gegenseitig einen vom klapperstorch erzählen, aber in der real world nicht wissen wo sie das ding eigentlich reinstecken müssen.

den vogel abgeschossen hast du aber mit der sache mit der energiebereitstellung
das deklassiert dich wirklich zum billigen auswendiglerner, der nicht einmal die einfachsten dinge versteht und eben selber noch nie hart in die tasten gehauen hat am eisen.
bzw das ist eigentlich grundfach udn rafft echt jeder und jeder der wirklich plan hat, merkt das gerade bei pitt da der nagel mehr als zielgerecht auf den kopf getroffen wurde.

egal,
für angsthasen und pencilnecks hab ich das training auch nicht an die tafel geschrieben
(sondern für jene die mir viel geld geben,klar....logo bzw das war echt das geilste...."kommerzialisierung eines trainingsprinzips"....mal abgesehen,d ass du auch von hit kein plan hast und auch hit und rest pause nie gemacht und oder verstanden hast...
die ganze fitnessbranche ist eine kommerzielle seifenoper....und da kommt nu einer, der seit über zwei jahrzehnten den trainer für nüsse im bb macht und mal ne produktive kiste an die tafel geschrieben hat, die überdurchschnittlich gut funktioniert ...dann kommt natürlich sofort ein perfektes konsumopfer , der nach dem motto "das problem des lügners ist nicht, dass ihm keiner glaubt, sondern das er keinem glauben kann" daher und prangert das an, dass man endlcih mal nen euro mit einer sinnvollen sache verdienen will.....also auch hier wieder der beweis...alles wird geschluckt und kritiklos geglaubt udn warscheinlich auch gekauft.....nur nicht die einfachste sache der welt: hartes und korrektes training. aber wie auch , wenn man selber nur heisse luft im gym produziert )

viel spass noch beim periodisieren, du experte....

(...und bleib besser in deiner lieblingssektion...also die abtlg wo man glaubt, man könne sich mit der entsprechenden wunderformel mal eben irgendwas anspritzen und anschlucken.
kein wunder, dass du nicht mehr an training glaubst....den spruch mti dem keiner glaubt einem mehr weil man selber usw hatte ich ja schon gebracht.
so fälle wie dich hab ich jede woche bei mir. ausser pickel und gelaber über hst und igf 1 ist da meist nicht viel los.... )

[pacechris]

@Mark999

Noch mal die frage wie lange trainierst du denn schon?

Ferrigno und Schwarzenegger haben nach modernen wissenschaftlichen Gesichtspunkten auch nur Müll trainiert, sowie 99,9% aller die jemals auf einer großen Bühne gestanden haben.

Es ist doch vollkommen egal wie man Trainiert, das Ergebnis zählt.

In der Sportrevue war vor einiger Zeit ein Bericht über Pitt, und auf den nächsten Seiten wurde eine anderes System/Plan (weis nicht mehr genau was) wo im Prinzip genau das Gegenteil behaupte wurde was richtig sei.

Du kannst jedes erfolgreiche Trainingssystem wissenschaftlich auseinander nehmen und herausfinden das es nicht funktioniert.....wenn man will

Die Menschen sind viel zu individuell als das man mit einer Studie die einen so kleinen teil erfasst irgendwas pauschal aussagen kann.
Wobei die Probanden meisten wenig oder keine Erfahrung im Kraftsport haben.Und von Bodybuilding weit entfernt sind.

Die 6 Wochen sind nur ein Beispiel, ein Mesozyklus muss nicht genau solange gehen. Man braucht auch keinen Taschenrechner. Einfach ein Trainingslog um die Fortschritte zu sehen und falls diese ausbleiben schnell reagieren zu können.

Ich hab die 6 Wochen auch nur als Beispiel übernommen. Du verstehst scheinbar nicht das es primär im BB nicht darum geht die Gewicht zu steigern. Oder ein Ziel zu reichen das Messbar ist (außer Umfänge ).
Es nicht darum ganz oft ein bestimmtes Gewicht zu heben, oder maximal ein Gewicht zu heben oder in einer bestimmten Zeit.
Es geht darum seine Muskeln zum Wachsen zu bringen, die Muskelqualität zu verbessern und die gesamte Optik in eine besondere Richtung zu verändern.

Also wenn man zwei Wochen mit dem selben Gewicht Kniebeugen macht ist das noch kein Grund sein Training zu ändern.

Denke aber nicht das du verstehst was ich/wir hier schreiben aus den von Karsten genannten gründen.

Das mit dem Trainingstagebuch ist eine super Sache, da geben ich dir recht.

[MuscleUniversity]

lass gut sein chris
im grunde gibt es nur zwei sorten trainierende
motivierte und verblendete...
und die verblendeten....das sind meist dichtberts, die eh an nix mehr anderes glauben als an das was sie sich in den mund oder woanders hinschieben. ( schliesst übrigends das thema ernährung mit ein ...logo, gibt ja nunmal keiner zu, dass sich untereinander auf leistungsebene nur noch über das eine thema unterhalten wird, aber meist nie über training, und damit es für aussenstehende ganz dolle klingt sagt man dann noch, dass ernährung wichtiger sei als training usw...das ist eine ganz logische und "natürliche" entwicklung - kann man in jedem gym beobachten bzw einmal genascht und lange genug in den muckimagazinen geblätter und die birne ist im wahrsten sinne des wortes "dicht" und nicht mehr offen für ansätze, die was mit training zu tun haben. kann ich aber verstehen, war selber auch mal so bzw das passiert den meisten und nunmal irgendwie nachvollziehbar. aber es bringt dann halt nix mehr. hab jede woche so fälle in meiner praxis. ist halt so in dem sport).
und wie du schon sagtest....arnold, ronnie und co
die trainieren alle so wie es lt aussagen mancher erbsenzähler ja gar nicht gehen kann ( was aber auch quatsch ist bzw was auch nur zeigt, dass die einfachsten dinge der trainingslehre in bezug auf intensität, dauer, umfang, dichte und frequenz weder richtig gelesen noch verstanden worden sind)
aber so wie die pros trainieren, wird nunmal trainiert.
war nie anders und wird nie anders sein
und wer nen bissel smart ist, versteht sofort den zusammenhang/gemeinsame schnittmenge zu pitt ( und wer sich das kommerzielle machwerk bzw mein buch kauft....logo... )
und warum das gerede von tut, rom, periode, dekondi und co eben nur heisse luft ist.
das ist ja das geile am bb...
die welche solche wörter nicht mal schreiben können, die haben erfolg, udn jene welche nur mit so krams um sich werfen, werden nach dem motto "während die schlauen grübeln, erobern die dummen eine festung" ewig mehr anstrengung und grübelei und somit "energiebereitstellung " mit ihrer birne verbringen als am eisen.
würd mich ganz schön ärgern,
wenn ich alles wissen würde, aber genauso aussehen würde wie nen physikprofessor
bzw zum glück lesen eben die meisten tiere nicht und befassen sich auch nicht mit so nem gefasel, sonst wären sie nämlich niemals so weit gekommen.

reg mich ja gar nicht auf, dass es nicht verstanden wird
das kann ich ja noch nachvollziehen bzw würde genauso argumentieren,w enn ich das zum ersten mal lesen/hören würde
aber das gelaber von "kommerzialisierung"....das ist echt hart
bzw das ist ne echte beleidung.
das schiesst dem fass den boden aus
muppetshow halt
wie es jeden tag im gym der fall ist

[Devil24]

lass gut sein chris
im grunde gibt es nur zwei sorten trainierende
motivierte und verblendete...
und die verblendeten....das sind meist dichtberts, die eh an nix mehr anderes glauben als an das was sie sich in den mund oder woanders hinschieben. ( schliesst übrigends das thema ernährung mit ein ...logo, gibt ja nunmal keiner zu, dass sich untereinander auf leistungsebene nur noch über das eine thema unterhalten wird, aber meist nie über training, und damit es für aussenstehende ganz dolle klingt sagt man dann noch, dass ernährung wichtiger sei als training usw...das ist eine ganz logische und "natürliche" entwicklung - kann man in jedem gym beobachten bzw einmal genascht und lange genug in den muckimagazinen geblätter und die birne ist im wahrsten sinne des wortes "dicht" und nicht mehr offen für ansätze, die was mit training zu tun haben. kann ich aber verstehen, war selber auch mal so bzw das passiert den meisten und nunmal irgendwie nachvollziehbar. aber es bringt dann halt nix mehr. hab jede woche so fälle in meiner praxis. ist halt so in dem sport).
und wie du schon sagtest....arnold, ronnie und co
die trainieren alle so wie es lt aussagen mancher erbsenzähler ja gar nicht gehen kann ( was aber auch quatsch ist bzw was auch nur zeigt, dass die einfachsten dinge der trainingslehre in bezug auf intensität, dauer, umfang, dichte und frequenz weder richtig gelesen noch verstanden worden sind)
aber so wie die pros trainieren, wird nunmal trainiert.
war nie anders und wird nie anders sein
und wer nen bissel smart ist, versteht sofort den zusammenhang/gemeinsame schnittmenge zu pitt ( und wer sich das kommerzielle machwerk bzw mein buch kauft....logo... )
und warum das gerede von tut, rom, periode, dekondi und co eben nur heisse luft ist.
das ist ja das geile am bb...
die welche solche wörter nicht mal schreiben können, die haben erfolg, udn jene welche nur mit so krams um sich werfen, werden nach dem motto "während die schlauen grübeln, erobern die dummen eine festung" ewig mehr anstrengung und grübelei und somit "energiebereitstellung " mit ihrer birne verbringen als am eisen.
würd mich ganz schön ärgern,
wenn ich alles wissen würde, aber genauso aussehen würde wie nen physikprofessor
bzw zum glück lesen eben die meisten tiere nicht und befassen sich auch nicht mit so nem gefasel, sonst wären sie nämlich niemals so weit gekommen.

reg mich ja gar nicht auf, dass es nicht verstanden wird
das kann ich ja noch nachvollziehen bzw würde genauso argumentieren,w enn ich das zum ersten mal lesen/hören würde
aber das gelaber von "kommerzialisierung"....das ist echt hart
bzw das ist ne echte beleidung.
das schiesst dem fass den boden aus
muppetshow halt
wie es jeden tag im gym der fall ist

Schön!

...und da fragen mich die Leute immer, warum ich so "aggressiv" bin, wenn sie mir erklären wollen, warum meine Art zu trainieren/essen nicht funktioniert...

[eko fresh]

Ist RHT schon erwähnt worden?
Sehr wichtig...ohne geht gar nischt...

[MuscleUniversity]

@migger es funktioniert
wieso sollte es anders sein, soll mir mal einer erklären.
bzw wer das training von leistungssportlern in frage stellt, nur weil er mal nen paar ratten im käfig auf dem laufband strampeln liess, hat einfach irgendwo das falsche kraut geraucht.
wenn wenigstens was brauchbares und vor allem in der realität umsetzbares dabei rauskommen würde..
ach egal
cest la vie
#popcorn

[Devil24]

@PITT - äh Karsten

ich weiss, daß es funktioniert - bin ja auch zu dumm, zu verstehen, warum es nicht funktionieren kann

[MuscleUniversity]

klasse
dein glück. echt