Guten Morgen liebe Leute!

Nachdem ich lange Zeit mitgelesen habe ist es an der Zeit Euch bei einigen offenen Punkten um Rat zu Fragen

Ich möchte mir für das Training zu Hause den Energetics Power Tower zulegen.

Was haltet Ihr davon, habt ihr schon Erfahrungen damit gemacht?

Meine Trainingsziele sind ein Schlanker durchtrainierter Körper. Mit dem Thema Ernährung beschäftige ich mich auch da es ohne vernünftige Ernährung nicht geht

Folgenden Trainingsplan hab ich mir Überlegt:

2-3 Sätze MaxWiderholungen, 90 Sek Pause zwischen den Sätzen:
(Soll ich zuerst eine Übung abschliessen (2 Sätze) oder das ganze eher als Zirkeltraining gestalten und 2 "Umläufe" machen?

Lunges/Kniebeugen
Strecksprünge
Supermans
Klimmzüge
Beinheben
Liegestütze (normal, weit)
Dips

Ergänzt wird das ganze noch durch ca 15 Minuten Cardio/Aufwärmen mit dem Springseil vor dem Training.

Was haltet Ihr von dem Plan? Bekomm ich Probleme (Übertraining, Verletzungsgefahr,...) wenn ich ca. 5 mal die Woche nach diesem Plan trainiere?

Ich danke euch alle schonmal für eure Unterstützung! Bin begeistert von Eurem Forum!

LG

Pete