Zitat Zitat von gaggeis
Guarana und koffein unterscheiden sich meiner meinung nach kaum.
Was als energiequelle völlig unterschätzt wird, da es kein supp ist wäre ein ausgeglichener wasserhaushalt.


@Mortimer:
Bhöser pursche!
der typ nervt... schreibt die ganze zeit hilfe hilfe brauche 1000 supps und im nächsten satz, dass es ein einmaliger lauf ist.

im ersten post war alles beantwortet aber nein...

hier damit es auch alle verstehen

genug aber nicht zu viel essen, eher kh lastig
genug aber nicht zu viel trinken, wasser

vor dem lauf ein grosses oder 2 kleine red bull mit zucker

wenn dir das einmalige erlebnis so enorm wichtig ist gilt:

genug aber nicht zu viel essen, eher kh lastig
genug aber nicht zu viel trinken, wasser

ca. 1 monat lang 5g b-alanin, ein bissel koks und oder speed und das dürfte es sein...