Okay erstmal vielen Dank.
Wie tief ist dein KF gesunken ich habe vor meinen von 16 auf 10 zu bringen ich wiege derzeit ca. 84kg.
Welchen Sport hast du während dieser Zeit durch geführt ich werde neben dem Bodybuildin noch Cardio 4 mal die Woche 45 min und dann müsste das doch innerhalb von 3 monaten drin sein oder nicht?
Hast du supplements während deiner diät genommen?
Auf antwort würde ich mich freuen.
ciao
der "prolet"