also ich hab mir grad die zusammen fassung durchgelesen

also respekt an den verfasser


ein prob hab ich baer noch

also ich hab grad den vorgdruckten plan vor mir liegen

will auch gleich losrennen und meine 15 rm 10 rm 5 rms rausfinden.

so also meine frage warum sollte ich vor dem zyklus meine 10 rms und 5 rms rausfinden
das wird sich doch während des trainings verschieben oder ??


und irgendiwe hab ichdas kapitel zig zag net so wirklich gecheckt


kann mir da jemand behilflich sein

weil ich will noch for dem sommer ein zyklus beendet haben


oder bin ich überhaupt mit 17 jahren und 1 jahr trainingserfahrung geeignet für ein hts plan ??