Euer verhältniss von kh zu rudern

[newcomerstar]

Es ist langhantelrudern.
Zuvor ist KH dran und kurhantelrudern.
Die kraft ist dann nicht mehr so wie am anfang.
Wenn ich LH rudern zuerst mache liege ich schon etwas höher.

achso ja klar dann passts schon eher
wie viel ruderst du denn so bei kh rudern??

[xX-CreATinE-Xx]

2:1 :d

[shevato]

Ich habe keine Ahnung warum aber bei mir ist es 1:1. Ich habe letzte Woche 100 kg "gerudert"allerdings im Kreuzgriff und dann zwei Tage später 100 kg KH geschafft. Das ist mir schon länger aufgefallen... Woran könnte das liegen?

[MuscleUniversity]

als ich noch gut drauf war... ( )

kreuzheben 200 kg für high reps
250 einmal
rudern 140 kg 6-8 reps (yates griff)
100-120 für high reps


#popcorn

[gaggeis]

achso ja klar dann passts schon eher
wie viel ruderst du denn so bei kh rudern??

Meiner ist 22cm lang!
Quatsch, was drüggst´n?
KH rudern zwischen 35-50kg.
Gewicht ist nicht alles.
Ich hebe lieber............

[Kyou]

Hmm wenn ich mir das so durch sehe haben alle mehr im KH bei mir es ist genau anders rum

LH Rudern im untergriff mit 40kg wohl die letzten rausgequalt sind
KH sind es nur 30Kg

[Rezz]

@ karsten

wie alt bist du den?
ich denk mir gerade der BBSport ist einer der bis ins hohe Alter auf hohem Level betrieben werden kann!?

[Dave M]

Hmm wenn ich mir das so durch sehe haben alle mehr im KH bei mir es ist genau anders rum

LH Rudern im untergriff mit 40kg wohl die letzten rausgequalt sind
KH sind es nur 30Kg

Kann mir nicht vorstellen, dass du dich beim Kreuzheben wirklich anstrengen musst.

30 kg Kreuzheben packt auch meine Oma (80+) noch.

Bei mir ist das Verhältnis etwa 2 : 1 .. eher schon 2,5 : 1

[Kyou]

Dave hast ja ne coole Omi !
Naja nach 5x5 KH bin ich fertig... Und da hebe ich weniger und mache mir nicht alles kaputt.

[Matapolo]

Dave hast ja ne coole Omi !
Naja nach 5x5 KH bin ich fertig... Und da hebe ich weniger und mache mir nicht alles kaputt.

Blabla.

Da stimmt trotzdem irgendwas nicht wenn du mehr ruderst als hebst.