Zitat Zitat von upspaced
Ausführung ist egal, das Gewicht zählt!
Total ohne Obacht auf Übungsausführung (schwung kann man ab nem bestimmten gewicht eh nicht mehr holen), nur alles was geht beugen und der Bizeps brennt! Die verwendete Ausführung ist doch schnuppe, hauptsache ist das es schwer genug ist (für deinen gewünschten wdhsbereich).
Was verarscht du mich??

Deine Methode ist unter Garantie nicht zu empfehlen! Vielleicht um aus nem Plateau zu kommen, bzw kann man es hin und wieder machen. Aber so wie du da schreibst hört sich das wie ne Empfehlung an das immer so zu machen...


man man man...