Zitat Zitat von Chriss_25
genau und deswegen hilft ihr mir auch sehr weiter wenn ihr so lächerliche beiträge postet.
wieso antwortet ihr nicht einfach auf die frage oder sagt was ich anderster machen sollt....
scheint ja ein klasse forum zu sein.
deine frage wurde doch schon, wenn auch auf eher sarkastische art und weise, beantwortet. dein "trainingsplan" ist schrott. ein körper besteht auch, und das sogar zum großen teil, aus beinen!! na, hats klick gemacht?