Zitat Zitat von Sephi
Wie ermittelt ihr denn euren Grundumsatz derart genau, dass ihr sagen könnte ich bin 100, 200 oder 300 drüber. Das ist doch nur geschätzt, oder nicht?



Kalorien über einen Zeitraum X genau zählen (1-2 Wochen), Änderung des Körpergewichts zu Beginn und zum Ende vergleichen, ausrechnen #popcorn