malto und crea mono

[toller_typ]

na ist es dnn rat sam wenn du meinst wenn mann zu viel malto nimmt das mann sich diabetis anfuttert lieber auf ne weight gainer um zu steigen ich weiss da ist auch malto drinne aber net so viel und eiweiss ist ja auch noch drinne

[jLoop]

na ist es dnn rat sam wenn du meinst wenn mann zu viel malto nimmt das mann sich diabetis anfuttert lieber auf ne weight gainer um zu steigen ich weiss da ist auch malto drinne aber net so viel und eiweiss ist ja auch noch drinne

ich würde einen weight gainer selbst zusammenstellen welcher nicht auf zuckerbasis basiert und deinen blutzucker nicht in die höhe schiessen lässt....

zb.

500ml vollmilch
200g magerquark
30g schokoladenpulver 100%
30g proteinpulver (schoko)
100g haferflocken gemahlen oder 2 bananen

alles in den mixer und davon je nach kcal bedarf einen bis 2 am tag trinken