Zitat Zitat von Headmaster
Ich verwende Citrat von www.magnesium-pur.de
Mußte nach der ersten Einnahmen auch erstmal ganz schnell aufs Töpfchen rennen Mittlerweile gehts aber. Ich nehme 3-4x 350mg.
Zink 50mg ed
wirkt das nicht, oder wieso nimmst du so viel? mir reichen 200mg reines magnesium aus citrat völlig aus. bei carbonat habe ich 400mg genommen. bei den dosierungen habe ich nie krämpfe gehabt