Tennisarm

[unequipped]

... ich hatte mehrere monate einen "tennisarm" vom gk-training. das kann sehr, sehr lange dauern.

[Daemonarch]

Es gibt eine Dehnübung die auf diversen Internetseiten beschrieben wird..
Dabei legst du den betroffenen Arm an der Körperseite an und dehnst den Handrücken nach oben.. Dabei spürst du schon wie du die betroffene Sehne bearbeitest..

Damit hab ich den Tennisarm schon 2x in der Anfangsphase wieder wegbekommen..
Einmal hatte ich ihn akut, da hat mir den ein Physiotherapeut wegmassiert.

[steve black]

Es gibt eine Dehnübung die auf diversen Internetseiten beschrieben wird..
Dabei legst du den betroffenen Arm an der Körperseite an und dehnst den Handrücken nach oben.. Dabei spürst du schon wie du die betroffene Sehne bearbeitest..

Damit hab ich den Tennisarm schon 2x in der Anfangsphase wieder wegbekommen..
Einmal hatte ich ihn akut, da hat mir den ein Physiotherapeut wegmassiert.

www.Tennisarm.ch