Definieren?

[sash92]

Hei
also ich will jetzt anfangen meine Muskeln zu definieren
und wollte mal fragen ob des so ok ist
also wenn ich bei jeder ubung egal welche Muskelgruppe 20 wdh mache
ob das so gut für das definieren ist
mfg sash92

[Domnl]

Hei
also ich will jetzt anfangen meine Muskeln zu definieren
und wollte mal fragen ob des so ok ist
also wenn ich bei jeder ubung egal welche Muskelgruppe 20 wdh mache
ob das so gut für das definieren ist
mfg sash92

Nein. Diät machen. Wdh haben nix mit Definition zu tun.

[dennis2]

Wer diesen Definition=viele Wdh Schwachsinn in die Welt gesetzt hat,den sollte man steinigen!
Das bekommt man nicht mehr aus den Köppen raus!

[sash92]

Echt???
ach bei uns im Studio meinte der besitzer viele Wdh machen das stärkt die muskeln und bringt Form -.-

[Domnl]

Echt???
ach bei uns im Studio meinte der besitzer viele Wdh machen das stärkt die muskeln und bringt Form -.-

Überleg doch einfach mal selbst. Schau dir an, wie Muskeln funktionieren, welche Typen von Muskelnfasern es gibt und vergleich das mit unterschiedlichen Wiederholungsbereichen. Dann überlegst du dir noch wodurch Muskeln sichtbar werden. Dann solltest du deine Lösung haben.

[sash92]

so gut kenn ich mich nicht aus sry...

[waslos]

Mens Health!

[Hiroshige]

muhahahaha