hi an alle,

wie handhabt ihr das?

sobald ich hart bankdrücken mache ist es oftmals schwer in der selben woche hart schulter zu trainieren. vom ding her ist auch kein sehr großer unterschied zwischen schrägbank und frontdrücken. beidemale legt man die hantel auf oberer brusthöhe ab, nur das man bei der einen übung sitzt in etwas schräger position und die andere stehend ausführt. wem das aufgefallen ist-> frontdrücken geht bei einigen auch auf die brust. daher meine frage, wie kann man das am besten organisieren?

evtl eine woche in der hart brust trainiert wird, die darauffolgende leicht-mittel und dafür schweres frontdrücken?

mfg