stinknormales mono..oder etwa nicht?

Einnahmeempfehlung für Creatin

Tag 1-14 (Aufladephase):
Nehmen Sie 8x pro Tg je 5g (1 Teelöffel) Creatin mit Fruchtsaft (Kein Diät Fruchtsaft) ein.

Tag 14+:
Nehmen sie für ca. 10 Wochen 4x pro Tag 5g Creatin mit Fruchtsaft ein.

Setzen Sie nach dieser Kur für 4 Wochen die Creatin Einnahme aus und starten Sie dann wieder von vorne.
Alternative Einnahme:

Nehmen Sie während der Aufladephase während Tag 1-14 4x pro Tag je 10 g Creatin (2 TL) mit Fruchtsaft ein.