Zitat Zitat von fettbauch
hab nochmal ne frage die mir heute erst im studio eingefallen is:

ich hab gelesen, extra bauchtraining wär nicht nötig, aber ich würde lieber doch noch jeden 2 tag crunches oder sit ups und/oder beinheber dazu machen.

wird sich ja nur positv auswirken.. oder?
kein ding kein ding, Bauch-Isos sind super, solange man die Bauchmuskeln nicht übertrainiert!

ich mache immer abwechselnd am Kniebeuge-tag 3 Sätze an der dualen Bauchmaschine und dann am nächsten Kniebeuge-Tag hanging leg raises, damit es meinem bauch nicht zu langweilig wird

Zitat Zitat von fettbauch
wird sich ja nur positv auswirken.. oder?
Nein. Kann es aber.