Zitat Zitat von mf__
Kann das Aufwärmen ebenfalls nur empfehlen, habs letztes mal nicht wirklich gemacht(stand ein wenig unter zeitdruck) und ...was passiert...hab mir am arm, wahrscheinlich bizeps irgendetwas überdehnt/angezerrt oder sowas... Jetzt pausiere ich bereits seit 1ner Woche, aber es wurde noch nicht besser...

Ist ja blöd gelaufen. Hoffe wird wieder schnell besser.
Werde absofort auch die Aufwärmsetze wieder mit rein nehmen.