Gestern klasse Beintraining:

- 3 Sätze Beinpressen
- 2 Sätze Front-Kniebeugen
- 2 Sätze Beinstrecken

- 3 Sätze liegende Beincurls
- 2 Sätze Kreuzheben gestr. Beine

- 3 Sätze Donkey-Wadenheben