Apfel in der Diät..

[Thai-Boxer]

???
Bin immer lieb!

Würde sagen, wir haben beide was gelernt

[PUMPMASTER]

Worum ging es ursprünglich nochmal? Äpfel, der Insulinspiegel und Fruktose. Obst enthält nie ausschliesslich Fruktose, sondern auch andere Zucker, deshalb ist das Argument von Fruktose = insulinunabhängige Verwertung im Zusammenhang mit Äpfeln sowieso hinfällig.

Mal schauen wie sich die Kohlenhydrate bei Äpfeln zusammensetzen:

auf 100g enthalten Äpfel ca. 10,40g Zucker

5,90g -> davon freie Fruktose
2,40g -> davon freie Glukose
2,10g -> davon Saccharose

Das macht bei 2 mittleren Äpfeln mit ingesamt 400g:

9,60g freie Glukose
8,40g Saccharose____________________________________

=18g Kohlenhydrate(bei Verzehr von 2 mittleren Äpfeln), welche insulinabhängig verwertet werden und den einen oder anderen aus der "Ketose werfen" können.

[Schnulle]

abgesehen von dem ganzen hin und her und ob durch einen apfel die ganze ketose zusammenfällt sei erstmal dahin gestellt.

ABER eins scheint ihr wohl zu verkennen...

auch in einer diät sollte/muss (!!!) man sich was gönnen.. und 1 apfel am tag hat noch keinem geschadet.
1. weckt er glückgefühle, 2. enthält er wichtige vitamine und mineraltsoffe und 3. reinigt er zudem noch die beißerchen ...

deswegen macht die situation nicht komplizierter als sie ist.
wenn man in der diät einen apfel essen will, dann soll man es gefälligst tun (solange man sicher gehen kann, dass danach nicht der gesamte ernährungsplan zusammenbricht *gg*)..

wenn ich die wahl hätte zwischen einem apfel und Skorbut, dann würde ich wohl eher den APFEL bevorzugen

[bruce,wayne]

aha aha #popcorn


Unabhänig von dem was bewiesen werden soll oder versucht wurde zu beweisen, kann mich eh keiner von meinen Äpfeln abbringen, auch keine Diät (Höchstens der Apfel selbst, wenn er mehlig ist )

[Hiroshige]

Bananen, wie siehts damit aus?

[GFitzke]

ein apfel pro tag
erspart dir den arzt

lg

[gaggeis]

ein apfel pro tag
erspart dir den arzt

lg

Da liegst du völlig falsch.

"An apple a day
keeps the doctor away"!

[Rob81]

abgesehen von dem ganzen hin und her und ob durch einen apfel die ganze ketose zusammenfällt sei erstmal dahin gestellt.

ABER eins scheint ihr wohl zu verkennen...

auch in einer diät sollte/muss (!!!) man sich was gönnen.. und 1 apfel am tag hat noch keinem geschadet.
1. weckt er glückgefühle, 2. enthält er wichtige vitamine und mineraltsoffe und 3. reinigt er zudem noch die beißerchen ...

deswegen macht die situation nicht komplizierter als sie ist.
wenn man in der diät einen apfel essen will, dann soll man es gefälligst tun (solange man sicher gehen kann, dass danach nicht der gesamte ernährungsplan zusammenbricht *gg*)..

wenn ich die wahl hätte zwischen einem apfel und scorput, dann würde ich wohl eher den APFEL bevorzugen

Du wechselst deine Meinung aber auch stündlich!

[Schnulle]

Du wechselst deine Meinung aber auch stündlich!

das scheinst dus nicht ordentlich gelesen zu haben..

und mal abgesehen davon solltest du 1. nicht wegen einer "stündlichen abweichung" (soweit es denn überhaupt eine war.. ?)... eine standardregel erstellen und 2. wäre es schlimm wenn man in einer diskussion nicht mal seinen standpunkt ändert bzw. seinen blickfeld erweitert.

[GFitzke]

ick hab mal das jefunden:

Vitaminspender und Immunstärker Apfel
Wie sagt das Sprichwort: Ein Apfel am Tag, erspart dir den Arzt...
Äpfel enthalten nämlich über 300 Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie
unterstützen unsere Gesundheit und steigern das Wohlbefinden.
So stärken sie zum Beispiel die Lungen und schützen sie vor schädlichen Zellgiften wie Nikotin. Äpfel können auch
Gefäßablagerungen wegputzen und damit unser Herzinfarkt-Risiko senken. Und seit kurzem weiß man auch, dass so
genannte Phenole in einigen Apfelsorten das Tumor-Wachstum hemmen. Und sich somit als wahre Krebskiller bewährt
haben. Außerdem fördern Äpfel als eine Art Mini-Apotheke eine gesunde Nachtruhe.
Sie kurbeln mit ihren Ballaststoffen die Fettverbrennung an. Ihre Bioaktivstoffe stärken das Immunsystem. Sie panzern die
Zellen und schützen unsere Haut vor Schäden und bremsen sogar die Faltenbildung. Und selbst bei Migräne können Äpfel
wahre Wunder wirken. Das heißt, wenn sich ein Migräne-Anfall ankündigt, sollte man schnell Äpfel essen. Denn dann könnte
man noch das Verklumpen der Blutplättchen verhindern - einen der Hauptauslöser für Migräne - und so die Schmerzattacke
vermeiden.

lg