@Mark: Danke, 80-90% ist ein Richtwert.

Zitat Zitat von derben
@Mark83

Ich frage lediglich nach dem nutzen der dahinter stecken soll.

Gruss Ben

Weil es eben manchmal etwas zwischen "go hard" und "go home" gibt;
es gibt halt diese Tage, da trägt man Umzugskisten, treibt eine andere Sportart, hat ein Leben, irgendwas halt...
-Wenn man dann am darauffolgenden Tag nicht seine übliche Leistung bringen kann, aber auch nicht aussetzen, oder Lari-fari trainieren will, dann ist das m.E. ein guter Zeitpunkt für eine "Gewicht runter Wdh. rauf" Einheit.


Zitat Zitat von unequipped

hat das jetzt irgend jemand gelesen?
Nein, hab ich nicht; war leider zu sehr damit beschäftigt, am Wunderplan für ein Eightpack in 2 Tagen zu arbeiten....