also ich mache momentan immer 2 sätze kreuzheben und bin damit schon fast überfordert, was aber auch daran liegt, dass ich im mom versuche, bei meinem 1. satz jedes mal meine persönliche bestleistung zu knacken. nach diesem satz geht dann eigentlich fast gar nichts mehr, ich mach dann nochmal 20 kg runter und hebe das gewicht mit mühe 3x.