Hi!

Schonmal im Anfängerforum die WICHTIG-Stickies gelesen?

Zu deinem Plan ... da sind viel zu viele Übungen, die du als 17-Jähriger Anfänger gar nicht brauchst.
Ich bin 25 und trainiere seit 3,5 Jahren. Ich brauche nur eine handvoll Übungen. Die Grundübungen halt!!!
Ich fahr ganz gut damit.
Wirst du aber alles erfahren wenn du dir die Stickies durchliest.