Zitat Zitat von Becht
wenn schrägbankdrücken und nackendrücken bei dir ähnlich ist machst du etwas falsch.
training zb :
tag 1 brust
tag 2 arme
tag 3 beine
tag 4 pause
tag 5 schultern
tag 6 rücken
tag 7 pause

gruss

markus

Er schrieb, der Unterschied zwischen Schrägbank und Frontdrücken ,nicht Nackendrücken. Ist zwar schon ein Unterschied, jedoch gerade im Sitzen ausgeführtes Frontdrücken z.B an der Multi, mit nicht ganz aufrechter Lehne, geht denke ich schon primär eher auf die vorderen Deltas und die Brust. Also eine hohe Ähnlichkeit zu unterstellen, wäre übertrieben, aber einigen Parallelen sind schon da, denke ich!