Zitat Zitat von RaymanRockt
Das mit dem zunehmen klappt auch super jedoch was ich jetzt bei einer Messung bemerkt habe das mein KF Anteil ziemlich stark angestiegen ist.
Dann sind 3500kcal einfach zu viel für dich. Mach mal 500-1000 weniger und schau, wie es sich entwickelt. Weil du offensichtlich einiges Fett gespeichert hast, geht es auch eine Weile mit einem Defizit weiter.