Zitat von knochen1111 falls dein becken nach vorne unten kippt, muss du den unteren rücken und den bauch trainieren. bei bauch stimm ich dir zu, aber der untere rücken ist blödsinn. wie geschrieben wurde: beinbizeps bauch der untere rücken verstärkt die lendenlordose.
...hat das System verstanden.
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Zitat von knochen1111
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