Ich habe das beim letzten Mal auch etwas lockerer gesehen - mit dem Ergebnis, dass ich ordentlich Fett zugelegt habe. Dass es nicht ganz ohne Fettzunahme geht, ist mir auch klar. Ich möchte das aber diesmal etwas besser kontrollieren - daher dann doch ein Plan. Das wird für mich dann sowieso nur eine Richtlinie - ich werde mich grob danach richten, aber durchaus variieren.
Nur brauche ich ein Stützgerüst. Beim letzten Mal hat sich dann doch zuviel Fastfood (im Grunde täglich eine Pizza, einen Döner oder einen Burger, rest war sauber) eingeschlichen... da will ich diesmal drauf verzichten - nur Samstags werde ich mir dann mal eine Pizza oder Ähnliches gönnen.