nein das ich ad und abduktoren trainiere hängt damit zusammen das ich ne knieverletzung habe und da die ad und abduktoren bis ins knie ziehen stützt das mein knie
Das heißt, du bist in Reha? Wär's nicht sinniger, das Thema dann mit deinem Physiotherapeuten gezielt zu besprechen, statt sich nen 08/15-Plan von irgendwelchen Internettypen aufschwätzen zu lassen?
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