Fuck! Ich hatte gehofft, dass das auch einfacher ginge und mir jemand die Universallösung für mein Problem aufschreiben würde

Was mich am allermeisten interessiert: wie kann ich zuverlässig das ganze Fett in Muskelmasse umwandeln und dabei bestenfalls auch noch 5-10Kg zunehmen? Das klingt für mich irgendwie teilweise paradox, zunehmen, aber schlanker werden...