Doku: Die Vitaminfalle

[MuscleUniversity]

Was totaler Schwachsinn ist. Ich kann heute mit Sicherheit sagen, dass ich ohne das ausgiebige Supplementieren von Vitamin C nicht da wäre wo ich heuite bin, garantiert nicht.

wo bist du denn?!
(achtung - wir sind in einem bb forum. also jetzt nicht posten wieviele tore du auf dem fussballplatz schiessen kannst oder wie lange du kettle bells durch die gegend werfen kannst usw)
was sind denn deine leistungen /maße?!
ich kenne leute die haben über 50er keulen und oder drücken über 200 auf der bank, die haben noch nie was von vitamin c gehört.
also erzähl mal....

bzw solche dokus sind ua deswegen gut, weil so nach und nach immer mehr durchsickert, dass alle nur unnötig bekloppt gemacht werden, mit dingen die keinem einen vorteil bringen ( ausser denen die es verkaufen).
zumal so dokus/artikel/erkenntnisse usw einmal mehr zeigen, dass kaum wirkliches wissen zu sämtlichen ernährungsgeschichten/dogmen besteht.
ernährungswissenschaft und astrologie....könnte man beides ins selbe fach stecken + dem türschild am eingang: "achtung - lehrmaterial für leichtgläubige" .
dann passt es...

[kleberson]

Hm, Eberhard Schneider hat die Geschichte mit den Vitaminen ziemlich ausführlich beschrieben und auch jede Menge Selbstversuche gemacht. Zudem einige Top-BB wie Columbo zitiert, die ebenfalls auf das ein oder andere Vitamin schwören.

Ich z.B. kann von mir behaupten, dass mein Hautbild und meine Antriebskraft durch gewisse Vitamine sichtbar bzw. spürbar verbessert wurden.

[fips16]

Hm, Eberhard Schneider hat die Geschichte mit den Vitaminen ziemlich ausführlich beschrieben und auch jede Menge Selbstversuche gemacht. Zudem einige Top-BB wie Columbo zitiert, die ebenfalls auf das ein oder andere Vitamin schwören.

Ich z.B. kann von mir behaupten, dass mein Hautbild und meine Antriebskraft durch gewisse Vitamine sichtbar bzw. spürbar verbessert wurden.

Alles klar..

[sibbi21]

Hm, Eberhard Schneider hat die Geschichte mit den Vitaminen ziemlich ausführlich beschrieben und auch jede Menge Selbstversuche gemacht. Zudem einige Top-BB wie Columbo zitiert, die ebenfalls auf das ein oder andere Vitamin schwören.

Ich z.B. kann von mir behaupten, dass mein Hautbild und meine Antriebskraft durch gewisse Vitamine sichtbar bzw. spürbar verbessert wurden.

Der Glaube versetzt Berge...

[ManuX]

Fakt ist ja nunmal, dass der Körper Vitamine und den ganzen Krams benötigt, das ganze aber jetzt isoliert zuzuführen ist meistens Schwachsinn, so enthält ein Apfel soviele Inhaltsstoffe, dass es noch garnicht genau erforscht ist, was da alles wirkt, jedenfalls wird das reine Vitamin C um ein zigfaches verstärkt, so kann das isoliert nie wirken, wird eher ausgepinkelt, wie die Blürre nach Vitamin B Tabletten

Jedenfalls verstärken sich die ganzen Faktoren, keine Chemie macht es besser als die Natur, so liefert die Banane z.B. alle essenziellen Vitamine/Mineralien für den Kohlenhydratstoffwechsel.


So lange man sich einigermaßen ausgewogen und reichhaltig ernährt braucht man vor einem echten Mangel keine Angst haben und wenn schon Vitamine ergängen, dann gehts auch natürlich alla Bierhefe oder Melasse.

Klar das jeder ein bisschen was einholt (selbst meine Eltern ziehen sich da jeden Tag so Aldi Tabletten rein), das ist ja auch nicht weiter wild, man braucht aber auch keine Philisophie daraus zu machen bzw. zu übertreiben.

[derchecker]

Der Glaube versetzt Berge...

Beta Carotin und Provitamin a zum Beispiel verbessern das Hautbild.

Wenn dus nicht glaubst kann ich hier gerne ne Fotostrecke starten, hergott....

[fips16]

Beta Carotin und Provitamin a zum Beispiel verbessern das Hautbild.

Wenn dus nicht glaubst kann ich hier gerne ne Fotostrecke starten, hergott....

ich bitte darum

[copperhead79]

Mich würde ja auch mal so ne ähnliche doku über mineralstoffe interesieren
wüßte schon gern ob das auch so überflüssig ist wie zusätzliche vitamineinnahme

[sibbi21]

Mich würde ja auch mal so ne ähnliche doku über mineralstoffe interesieren
wüßte schon gern ob das auch so überflüssig ist wie zusätzliche vitamineinnahme

Zu diesem Thema ist der Artikel ganz schön. Auch wenn die Wirkungsweisen sehr ausführlich beschrieben werden wird darauf hingewiesen, dass es (bis auf einige Ausnahmen) bisher keine Hinweise bzgl. auftretender Mangelerscheinungen in der Bevölkerung gibt.

Die Hauptaussage ist, dass alle wichtigen Mineralstoffe druch (ausgewogene) Ernährung im Körper eines gesunden Menschen in ausreichender Menge zu finden sind.

Zusätzlich kann aber bei einigen ein Mangel auftreten, der sich durch Supplementierung der fehlenden Mineralien behandeln lässt.
Somit kann es (im Gegensatz zu Vitaminen) durchaus Sinn machen, einige Mineralstoffe zu supplementieren. Dazu gehört vorallem Eisen (für Frauen), Zink (für Senioren) sowie für (Ausdauer-) Sportler (Eisen, Zink, Kupfer und Jod).
Calcium scheint eine wichtige Rolle in der Krankheitsprävention zuzukommen.

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub069.pdf

Ich denke immer an die Asiaten, von denen man hin und wieder liest, welche trotz harter Arbeit und eines eher minimalistischen Lebens über 100 Jahre alt werden. Und die waren in ihrem ganzen Leben noch nie in einer Drogerie.