Hey,

ich erlaube mir mal, das Thema aus der Versenkung des Forums wieder hochzuholen, aber ich habe eine ähnliche Frage

Ich habe generellerweise das Problem, das mein Puls sehr schnell recht hoch geht, wenn ich auf dem Crosstrainer stehe geht das schnell auf 150 obwohl ich praktisch keine Anstrengung spüre. Denke also, meine Ausdauer ist sehr sehr ******* UND ich habe vermutlich einen ziemlich hohen Maximalpuls.

Würde im Rahmen einer kleinen Diät aber gerne auch mal HIIT versuchen, obwohl ich wie gesagt keine gute Ausdauer habe. Könnte es sein, dass es für den Kreislauf zu belastend wird, oder kann man sich das auch als Anfänger regelmäßig mal trauen ohne dass da viel passieren kann?