oliveöl, rapsöl, distelöl, weizenkeimöl, sonnenblumenöl ...

auf die mischung der öle kommt es an. Du solltest dich vll nicht ausschließlich auf 2 Ölsorten konzentrieren.

Das bisschen beimm anbraten und alle 2-3 tage leinöl werden wohl zu wenig sein. Wie gesagt zähle mal einfach mit.

Du solltest schon min 130 gr F haben