Mir ging es ne Zeit lang ähnlich, ständig das hin und her mit Defi und Aufbau, abnehmen und zunehmen.
Vielleicht fehlt dir einfach nur mal der richtige Schwung. Seitdem ich meine letzte Diät gemacht habe, hab ich gelernt, was es heißt, sich gesund zu ernähren. Mittlerweile verliere ich von Woche zu Woche Körperfett, ohne Ausdauer zu machen oder auf Diät zu sein. Ich dachte vorher auch, für meinen Körpertyp sei das unmöglich, aber weit gefehlt. Seitdem ich komplett auf Zucker und tierische Fette verzichte, sehe ich meinen Erfolg deutlich und das gibt mir wieder Kraft, den Süßigkeiten zu wiederstehen. Von Woche zu Woche erhöhe ich seit 4 Monaten ungebrochen meine Wdh. oder Gewichte, ungelogen. Ob auf Parties oder sonstwo, mitnehmen tu ich immer meinen Reis und mein Wasser oder Eiweißshakes, vorbei sind die Zeit mit dem ungesunden Fraß. Das macht sich dann auch bemerkbar beim Training.
Schließlich will man sich ja auch abheben von dem Rest der Gesellschaft, richtig?
Also muss man dafür etwas tun.