Eingeklemmter Nerv? Irgendwas verrenkt?

[Playmaka]

Moin,

wollte mal wissen, wovon man aus medizinischer Sicht spricht, wenn folgendes eintritt:

Bei mir waren es heute Klimmzüge, und es ist mir schon zum dritten Mal passiert. Nach dem letzten Klimmzug (ca. der 8. oder 9.) merke ich auf einmal so eine kleine Verspannung im Rücken, welche sich soweit ausweitet, dass es ziemlich doll wehtut und ich meinen Kopf nur noch in einer Art Schonhaltung halten kann. Auch wenn ich mich umdrehen will, geht das nur noch, wenn ich meinen kompletten Körper drehe.

Der ein oder andere kennt das vielleicht, wenn man sich verlegen hat in der Nacht.
Genau so fühlt es sich an.

Wie kann man sowas vermeiden? Die letzten Male tat es schon so 2-3 Tage weh.

[M.T Iron]

genau das habed ich auch,schon 2 tage lang wird langsam besser aber nervt halt beim aufrechtsitzen usw... das du schieff liegen tust über nacht lässt sich schwer vermeiden.bei klimmzügen immer gut aufwäremn und vielleicht nicht zu breit greifen.

[BlaZn]

Eine ausgiebgie Massage durch eine dickbrüstige, fast schon unverschämt leicht bekleidete Blondine dürfte Abhilfe schaffen.

[scope_it]

BlaZn Eine ausgiebgie Massage durch eine dickbrüstige, fast schon unverschämt leicht bekleidete Blondine dürfte Abhilfe schaffen.

[scope_it]

Hatte das auch mal und eine Massage hat wirklich geholfen. Ohne Rezept hat das rund 18 Euro gekostet.

Gruß

[Domnl]

Ich hatte das ne Zeitlang relativ regelmäßig nach dem Rückentraining. Das kann uU in massiven migräneartigen Kopfschmerzen enden.

Das ist aber lediglich ne Verspannung im Rücken, bzw. Nacken. Mir hat Folgendes geholfen:

+++ Diclofenac
++ Wärme (rote Lampe, Reiskissen)
++ ne Entspannungssalbe

Was gar nicht geholfen hat und es sogar noch schlimmer gemacht hat, waren spezifische Übungen, die man zur Entspannung machen kann. Also dehnen, mit dem Kopf langsam nicken etc. Massage hat es nur noch schlimmer gemacht, bzw. so schlimm, dass ich nicht mehr klar denken konnte. Also lieber erstmal mit Wärme und Diclos versuchen.

[BlaZn]

Hatte das auch mal und eine Massage hat wirklich geholfen. Ohne Rezept hat das rund 18 Euro gekostet.

Gruß

Bei Beschwerden dieser Art hilft unter Umständen auch schon die Massage durch einen oder besser eine Ungelernte/n.