Zitat Zitat von Nonoo
Ich bin ja noch realtiv weit unten mit dem Gewicht da brauch ich glaub noch net all zu viel Aufwärmsätze oder?

Ja und wie sieht das mit Cardio aus? Direkt nachm Training oder lieber an anderen Tagen. Ich will zwar Masse aufbauen und weiss das es net so gut ist, aber ich habe gemerkt das es mir richtig gut tut, also das laufen

Trainiert ihr eigentlich auch nachm WKM Plan? Wenn ja habt ihr auch manchmal das Gefühl, dass die Brust bissle zu kurz kommt?


LG Nonoo
Na, mach mal lieber 1-2 Aufwärmsätze. Das kann nicht schaden. Lieber einmal zu viel aufgewärmt, als einmal zu wenig

Cardio an trainingsfreien Tagen.

Momentan nicht, aber lange Zeit nach WKM. Wenn du das Gefühl hast die Brust kommt zu kurz, dann tausch einfach BD mit Dips.