Anabole Diät Tagebuch

**Sephi** · 25.03.2010, 22:32

Bin mittlerweile bei 73,8kg und 86,5cm Bauchumfang angelangt. Ich hätte gerne noch deutlich weniger Bauchumfang, aebr Gewicht mag ich gar nicht mehr verlieren...

**headi1710** · 25.03.2010, 22:47

wie groß bist du nochmal?

**Sephi** · 26.03.2010, 02:39

178cm.

**headi1710** · 27.03.2010, 12:06

soo vorher nachher von vorne

jetzt sieht man zumindest etwas

oda was meint ihr leute

**elmundo90** · 27.03.2010, 12:50

auf jeden fall auf einen richtig guten weg

geht es dir nur ums abspecken oder wollteste auch definieren? ich glaub fürs definieren wären es ein paar wenig muskeln

sag mal nen paar kraftwerte an.

**max35** · 27.03.2010, 12:54

Abspecken? Deffinieren? Der Unterschied ist aber sehr groß.........

**elmundo90** · 27.03.2010, 12:58

naja ich meinte halt, dass fürs definieren mMn vorher mehr muskeln aufgebaut werden müssen, sonst nimmt man ab und am ende ist man immernoch spargeldünn. reines abspecken bedeutet ja auch ggf. muskelverlust, hauptsache man wird dünn.

klar, wir befinden uns hier in einem bb-forum, da sollte abspecken und definieren das selbe sein, aber bei ihm finde ich, dass es um das reine abspecken geht