Trainingsplan während der Kur

[Nino666]

wie hast du bis jetzt trainiert?

[Grammostola]

Einfach weiter wie bisher. Kuren sind genau der Zeitpunkt an dem man solche Experimente NICHT durchführen sollte!

[Juergen1969]

Ich hab ja noch etwas Zeit und kann auch die Kur später starten. Wenn also irgendein Trainingssystem in einer Kur besonders erfolgreich ist würde ich damit jetzt starten.

Ansonsten also weiter Volumen. 3 er Split OK ?
Mo: Brust + Bizeps / MI Rücken + Bizeps / FR Schulter + Beine Je nach Befinden Bauch und Nacken zusätzlich
Ist die Anzahl der Wiederholungen evtl. etwas heftig ? z.B. Brust = 5 Übungen x 4 Sätze x 10 Wh = 200 Wiederholungen ? Dafür aber nur 1 x die Woche

Gruß
Jürgen

[99]

ich persönlich würde mit dem trainingsplan weitermachen,mit dem man natural die
besten erfolge hatte.mit stoff funktionierts dann noch besser!

[Grammostola]

Ich hab ja noch etwas Zeit und kann auch die Kur später starten. Wenn also irgendein Trainingssystem in einer Kur besonders erfolgreich ist würde ich damit jetzt starten.

Mal Klartext: Stoff ändert am Training GARNICHTS.
Bei Dosen jenseits von Gut und Böse geht evtl je nach Trainingssystem die Regeneration genug in die Höhe um die Trainingsfrequenz etwas hochzufahren, aber bei Kuren für normalsterbliche ist keinerlei Änderung am Training notwendig.

Man legt einen Turbo ein und macht mit dem weiter was bisher funktioniert hat.

Von ein bissl OT brauchst du dir sowieso nicht viel zu erwarten.