Kniebeugen an der Multipresse?

[BlaZn]

Klassische Kniebeugen lassen sich so nicht an der Multipresse ausführen. Wie wäre es mit Umsetzen + Frontkniebeugen? Oder Hackenschmidtkniebeugen?

[Martin-1990]

Multipresse kannst du genauso nehmen, wenn dein primäres Ziel der Muskelaufbau ist.

[PumpingEvolution]

Hab mich auch lange Zeit vor Kniebeugen gedrückt und Beinpresse gemacht.
Bin ziemlich schnell mit dem Gewicht nach oben geschossen aber Kniebeugen hatte ich immer ****** ^^
Habe auch öfter mal KB an der Multi eingestreut, die mir aber nen seltsames GEfühl gegeben haben.

Seit ich freie Kniebeugen mache, hab ich die Beinpresse und die Multipresse nicht einmal mehr angerührt. Auch wenn man viel falsch machen kann, so habe ich bisher bei KB keine Probleme gehabt.
Bei der Beinpresse ist mir des öfteren mal das Becken mit einem lauten "Knack" ausgerenkt und ich hatte nen Beckenschiefstand samt Schmerzen etc. Tagelang gehumpelt ^^

[kleberson]

Klassische Kniebeugen lassen sich so nicht an der Multipresse ausführen. Wie wäre es mit Umsetzen + Frontkniebeugen? Oder Hackenschmidtkniebeugen?

er hat aber keine LH, das ist ja das Problem


@Threadsteller
Frag doch mal deinen Studioleiter, ob die nicht eine Langhantel kaufen. Die kostet ja nunmal nicht die Welt. Geht ja nicht nur um die Kniebeuge, sondern auch um andere wichtige Übungen wie Kreuzheben oder Rudern usw.
Scheiben müssten ja da sein.
Oder kauf dir selber nur die Stange und lass sie dort liegen.

[homer san]

ich habe auch das problem in meinem Stuido nur ne Multipresse zu haben...da auch keinerlei möglichkeit besteth ne lanmghantel in der entsprechenden Position abzulegen und ich nicht die mit gewicht beladene Langhantel vom boden aus auf meine schultern hiefen möchte bleibt mir nur die multipresse übrig. Finde aber das man wenn man aufpasst durchaus ne gute durchführung an der mp erreicht.

[Nonoo]

ich habe auch das problem in meinem Stuido nur ne Multipresse zu haben...da auch keinerlei möglichkeit besteth ne lanmghantel in der entsprechenden Position abzulegen und ich nicht die mit gewicht beladene Langhantel vom boden aus auf meine schultern hiefen möchte bleibt mir nur die multipresse übrig. Finde aber das man wenn man aufpasst durchaus ne gute durchführung an der mp erreicht.

Dem stimme ich zu. Ich bin auch gezwungen die KB an der MP zu machen, obwohl sich nun mein Studioleiter mal nach nem Rack umschauen will, aber ich habe keine Probleme. Ich geh nicht zu tief runter wie manch anderen, also das ich nicht unter den 90 Grad Winkel komme und es läuft alles bestens. Bin zwar erst bei knapp 30 Kilo, aber habe keine Probleme damit